Quel CBD pour dormir?

L'effet du CBD sur le sommeil

Le CBD ou cannabidiol est une molécule présente dans les feuilles de chanvre. Contrairement au THC, le CBD n'a aucun effet mental sur le corps. En effet, le CBD possède des propriétés anti-anxiété, antioxydantes et anesthésiques, ce qui en fait un excellent allié dans le domaine de la médecine traditionnelle et non conventionnelle. Le CBD a l'avantage d'avoir un effet positif sur le sommeil. La consommation de CBD améliore la qualité du sommeil. Au fil du temps, la consommation de CBD peut vous aider à vous reposer davantage et à dormir plus longtemps. Le CBD aide efficacement à lutter contre les réveils nocturnes, l'insomnie et la fatigue de l'éveil.

CBD et sommeil, comment ça marche ?

Pour comprendre les effets du CBD sur le sommeil, il faut revenir sur le fonctionnement du cannabidiol dans le corps : en se connectant aux récepteurs CB1 et CB2 et en modifiant les informations qu'ils envoient au cerveau. Étant donné que les récepteurs CB1 sont connectés au système nerveux, le cannabidiol réduit l'intensité de l'activité neuronale, réduisant ainsi les facteurs qui augmentent cette activité : l'anxiété et le stress, ainsi que l'inflammation et la douleur. Ce faisant, le CBD agit indirectement sur le rythme circadien du sommeil (homéostasie) principalement en aidant le corps à se détendre. C'est le principal vecteur du CBD au sommeil : en favorisant la relaxation et la relaxation musculaire, en réduisant le stress et les douleurs chroniques, le cannabidiol améliore le stade (critique) de l'endormissement. En bref, la consommation d'huile de CBD peut vous aider à « trouver » le sommeil plus rapidement, ce qui vous aide à obtenir une récupération optimale la nuit. Par conséquent, une étude (Anxiety and Cannabidiol in Sleep: Large Case Series, 2019) a montré que 66,7 % des patients testés au cours du premier mois avaient un meilleur sommeil, et 79,2 % avaient réduit leur anxiété sur la même période.

A chaque CBD sont mode de consommation

L'effet du CBD dépend du mode de consommation et de la forme de CBD utilisée. Le CBD dérive de nombreux produits : huile de CBD, fleur de CBD ou huile de cigarette électronique CBD. Le CBD est célèbre pour sa forme d'huile la plus populaire. Il peut être utilisé de différentes manières. Vous pouvez verser quelques gouttes dans une tasse d'eau chaude pour une infusion. Vous pouvez verser les gouttes directement dans la nourriture. Vous pouvez également le prendre directement en mettant les gouttes sur votre langue. Les fleurs de CBD peuvent être consommées sous forme de thé et mélangées à d'autres plantes pour renforcer ses effets. Mettez simplement le CBD dans une boule à thé et faites-le tremper dans de l'eau chaude. Il est préférable de prendre une tisane chaude pour obtenir immédiatement l'effet du CBD. Depuis peu, il est devenu possible de trouver des e-liquides au CBD. Versez-le dans le réservoir de la cigarette électronique.